Ablauf & Vorbereitung 

Vorbereitung (ca. 10–15 Minuten vorher)

Raum vorbereiten: Wählen Sie einen ruhigen, gut beheizbaren Raum mit ausreichend Platz (ca. 2 x 3 Meter) für die Massageliege.

Atmosphäre schaffen: Dimmen Sie das Licht (falls möglich), lüften Sie kurz durch und sorgen Sie für eine angenehme Raumtemperatur (ideal sind 22–24 °C).

Körperliche Vorbereitung: Eine warme Dusche vorab entspannt die Muskeln, reinigt die Haut und bereitet den Körper optimal auf das Massageöl vor.

Textilien: Legen Sie wie schon erwähnt ein großes Dusch-/Badetuch und ein Spannbettlaken (90x200) bereit. 

Ablauf des Termins

Ankunft & Aufbau: Der Therapeut bringt die klappbare Massageliege, Öle und Musik mit und baut alles auf. In der Zwischenzeit füllen Sie einen kurzen Gesundheits-Fragebogen aus.

Kurzes Vorgespräch: Abfrage von Wünschen, Faszien- oder Muskelverspannungen sowie eventuellen gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Schwangerschaft, Verletzungen).

Die Massage: Sie entkleiden sich in Ruhe bis auf die Unterwäsche und nehmen auf der Liege unter einem Tuch Platz. Massiert wird nur der jeweilige Körperbereich, der Rest bleibt abgedeckt.

Nachruhe & Abbau: Nach der Behandlung ruhen Sie 5–10 Minuten nach, während der Therapeut das Equipment leise abbaut.

Tipp: Trinken Sie direkt im Anschluss ein großes Glas Wasser oder warmen Tee, um den Stoffwechsel zu unterstützen und gelöste Säuren auszuspülen.